10 000 шагов к своему здоровью и счастливому долголетию прошли жители большого ЗАТО

В это воскресенье ЗАТО Александровск присоединилось к Всероссийской акции «10000 шагов к жизни».

Дистанция от 6 до 10 тысяч шагов необходима для поддержания минимума нормальной физической активности человека. Согласно классификации физической активности здоровых людей, менее 5 тысяч шагов, совершенных человеком в день, характеризуют его образ жизни как «сидячий», а 10 тысяч и более шагов в день говорит о его «активном» образе жизни.

На центральных площадях городов ЗАТО александровцы начали с небольшой разминки, которая помогла всем активизировать процессы в организме и настроиться на спортивный лад.

Затем участники акции прошли 10 000 шагов по заранее спланированному маршруту. После прохождения все получили сертификаты об участии.